{"id":8991,"date":"2021-08-30T12:57:30","date_gmt":"2021-08-30T10:57:30","guid":{"rendered":"https:\/\/church4you.be\/liege\/?post_type=resource&p=8991"},"modified":"2021-08-30T12:57:31","modified_gmt":"2021-08-30T10:57:31","slug":"resilience","status":"publish","type":"resource","link":"https:\/\/church4you.be\/liege\/resource\/resilience\/","title":{"rendered":"R\u00e9silience"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n\n\n

La r\u00e9silience c\u2019est la capacit\u00e9 \u00e0 rebondir dans l\u2019\u00e9preuve, \u00e0 s\u2019adapter et \u00e0 se reconstruire apr\u00e8s avoir travers\u00e9 une difficult\u00e9, voire \u00e0 en sortir grandi.  On a longtemps cru que cette capacit\u00e9 \u00e9tait un trait de caract\u00e8re, une qualit\u00e9 propre \u00e0 la personne, ce qui est faux : c\u2019est une comp\u00e9tence qui peut \u00eatre travaill\u00e9e et renforc\u00e9e. La r\u00e9silience peut donc avoir un r\u00e9el impact positif dans nos vies personnelles. Elle permet d\u2019\u00eatre plus \u00e0 l’\u00e9coute de ses ressentis et ses \u00e9motions pour en retirer des \u00e9l\u00e9ments utiles. Elle permet d\u2019avoir davantage confiance en soi et d\u2019\u00eatre plus assur\u00e9 dans ses prises de d\u00e9cision.<\/p>\n\n\n\n

Les scouts vous proposent une s\u00e9rie d\u2019activit\u00e9s, t\u00e9l\u00e9chargeables et enrichies au fil des semaines, pour travailler quatre piliers :<\/p>\n\n\n\n

– les \u00e9motions<\/u><\/strong><\/p>\n\n\n\n

les observer, les identifier et les exprimer<\/em><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Apprendre \u00e0 reconnaitre et \u00e0 comprendre ses \u00e9motions permet de mieux se connaitre et de davantage prendre en compte ses limites. Cela offre une plus grande s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 int\u00e9rieure et une meilleure maitrise de soi. Entendre les \u00e9motions des autres et d\u00e9couvrir que leur r\u00e9action, dans une m\u00eame situation, n\u2019est pas la m\u00eame que la n\u00f4tre favorise l\u2019apprentissage du respect de l\u2019autre et de ses besoins.<\/p>\n\n\n\n

– la hauteur<\/u><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Prendre du recul, de la distance avec les pens\u00e9es non productives<\/em><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Notre cerveau a l\u2019habitude de cr\u00e9er des pens\u00e9es positives comme n\u00e9gatives. Certaines pens\u00e9es n\u00e9gatives prennent parfois beaucoup de place dans notre vie et influent parfois nos d\u00e9cisions. Prendre le temps de les reconnaitre, les accepter avec bienveillance et les regarder avec de la hauteur permet de leur accorder moins d\u2019importance. Les pens\u00e9es ne sont que des pens\u00e9es, elles ne sont pas une v\u00e9rit\u00e9 absolue. On peut choisir d\u2019y accorder du cr\u00e9dit ou pas, on peut choisir de les laisser volontairement de c\u00f4t\u00e9, sans s\u2019y accrocher.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

– L\u2019avenir<\/u><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Construire des perspectives<\/em><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Une vision claire de l\u2019avenir, de ce qui est important pour soi, aide \u00e0 surmonter les obstacles et \u00e0 regarder vers l\u2019avant. Se donner des perspectives qui ont du sens nourrit la d\u00e9termination et la motivation\u202f; prendre soin de soi et \u00eatre patient permet l\u2019apprentissage d\u2019une exp\u00e9rience sur le long terme. En d\u00e9cidant d\u2019avancer en direction des valeurs dans lesquelles on croit, on ne laisse pas la peur ou la n\u00e9gativit\u00e9 prendre le contr\u00f4le sur notre vie. On choisit de s\u2019appuyer sur ses forces et ses r\u00e9ussites pour tendre vers plus d\u2019optimisme et de r\u00e9alisme\u202f: ancrer les diff\u00e9rents rep\u00e8res de sa vie, voire en cr\u00e9er de nouveaux, renforce le sentiment de s\u00e9curit\u00e9\u202f; laisser parler sa cr\u00e9ativit\u00e9 entretient sa capacit\u00e9 de r\u00e9action face aux obstacles.<\/p>\n\n\n\n

– la connexion <\/u><\/strong><\/u><\/strong><\/p>\n\n\n\n

S’entourer des autres<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pour b\u00e2tir notre r\u00e9silience, nous avons besoin de d\u00e9velopper nos forces int\u00e9rieures mais nous avons \u00e9galement besoin d\u2019un soutien ext\u00e9rieur. Celui-ci inclut d\u2019entretenir des relations aimantes, constructives et \u00e9panouissantes. Nous cherchons \u00e0 nous entourer de mod\u00e8les positifs et \u00e0 d\u00e9velopper un sentiment d\u2019appartenance. Tisser un r\u00e9seau permet de se tourner vers les autres et de demander du soutien en cas de difficult\u00e9. Cette d\u00e9marche permet de trouver des solutions que nous n\u2019aurions pas envisag\u00e9es seul. Chaque activit\u00e9 des paliers pr\u00e9sente l\u2019(les) objectif(s) travaill\u00e9(s), la tranche d\u2019\u00e2ge \u00e0 qui elle s’adresse, ainsi que les informations utiles pour sa mise place : dur\u00e9e, taille du groupe, mat\u00e9riel, ressources, etc.<\/p>\n\n\n\n

\u00abConstruire un monde meilleur peupl\u00e9 de personnes \u00e9panouies pr\u00eates \u00e0 jouer un r\u00f4le constructif dans la soci\u00e9t\u00e9\u00bb rel\u00e8ve de la mission du mouvement scout qui doit d\u00e8s lors se soucier du bien\u00eatre mental de ces jeunes qui en font partie.<\/p>\n\n\n\n

Des jeunes particuli\u00e8rement impact\u00e9s ces derniers temps par la crise sanitaire qui les a en partie priv\u00e9s de d\u00e9couvertes et de nouvelles exp\u00e9riences, pourtant essentielles \u00e0 leur d\u00e9veloppement.<\/p>\n\n\n\n

Cette mission est conjointe \u00e0 d\u2019autres mouvements de jeunesse mais aussi \u00e0 l\u2019\u00e9cole ou encore dans le cadre de l\u2019animation des jeunes en paroisse car tous ces lieux peuvent contribuer \u00e0 travailler la r\u00e9silience afin d\u2019aider chaque jeune \u00e0 faire face \u00e0 de nouvelles \u00e9preuves, y compris sur le plan personnel.<\/p>\n\n\n\n

CE KIT<\/a><\/strong> peut donc \u00eatre aussi pr\u00e9cieux pour tout animateurs et enseignants (qui trouveront d\u2019ailleurs aussi des activit\u00e9s pour adultes \u00e0 vivre en \u00e9quipe).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Un Kit d\u2019activit\u00e9s t\u00e9l\u00e9chargeables sur la plateforme Scouts.<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":8990,"template":"","tags":[2435],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/church4you.be\/liege\/wp-json\/wp\/v2\/resource\/8991"}],"collection":[{"href":"https:\/\/church4you.be\/liege\/wp-json\/wp\/v2\/resource"}],"about":[{"href":"https:\/\/church4you.be\/liege\/wp-json\/wp\/v2\/types\/resource"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/church4you.be\/liege\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/church4you.be\/liege\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8990"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/church4you.be\/liege\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8991"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/church4you.be\/liege\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8991"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}